Meditasi singkat

Meditasi super singkat 10 detik untuk mengatasi emosi!!

 Meditasi singkat

Meditasi super singkat 10 detik untuk mengatasi emosi!!
Tips Sifu Julius Khang
Bila anda tiba2 kesal/emosi segera lakukan latihan sederhana ini untuk menekan emosi anda yg bersifat ‘yang’(panas) dengan mendinginkannya lewat pernafasan bersifat ‘yin’(Dingin).
1. Segera tarik nafas kuat lewat hidung dan buang pelan lewat mulut.
2. Lakukan 7x, semakin bertambah hitungannya semakin halus dan panjang tarikan dan buang nafasnya. semarah apapun harus dipaksa untuk lakukan pernafasan ini. kemarahan akan berkurang di hitungan terakhir.
3. Lakukan dengan tubuh rilex dalam posisi berdiri, duduk atau tiduran.
4. Pikiran harus terfokus pada tarikan dan buang nafas jangan pikirkan emosi anda.
5. Sesudah latihan selesai 10-15 detik, badan anda menjadi lebih tenang, aliran darah menjadi normal, nah anda bisa berrpikir lebih normal.
6. Boleh dilakukan lebih lama sampai 1-2 menit.
7. Sesudah nya langsung minum air putih adem.

 

KUNGFU WINGCHUN DI DEPOK

Hadirilah pelatihan wing chun Harimau Besi cabang UI Depok

 KUNGFU WINGCHUN DI DEPOK
Waktu : Setiap Minggu, 09.00 s/d selesai
Tempat : Belakang balairung UI Depok
untuk keterangan lebih lanjut hub sifu Ghazi hp 085697933754 atau datang langsung ketempat latihan

~Dilatih sampai bisa smile emoticon
*Utk cewek/cowok yg masih muda atau lanjut usia juga bisa ikut latihan lho

PROMOSI PELATIHAN BULAN APRIL-MEI 2015

PROMOSI PELATIHAN BULAN APRIL-MEI 2015
WINGCHUN HARIMAU BESI CABANG GOR GROGOL JAK-BAR

PAKET PROMOSI 6 BULAN(Bayar langsung biaya pelatihan untuk 6 bulan hanya rp 800rb/biaya normal bulanan rp 200rb)

Alamat; GELANGGANG OLAHRAGA GROGOL JAKARTA BARART JALAN MUWARDI NO 1, SAMPING KOLAM RENANG GROGOL

Kelas pelatihan:
kelas sabtu pagi jam 9-12
kelas minggu sore jam 4-7

Informasi: sms 0817104747
*Biaya pendaftaran rp 50rb

 PROMOSI PELATIHAN BULAN APRIL MEI 2015

Foto pelatihan wingchun BOGOR

PELATIHAN WINGCHUN HARIMAU BESI WILAYAH BOGOR
1. Pusat: Jl. Pamoyanan Sari no 2 Bogor Selatan,Biaya 100rb, hub 0817104717(Sifu Julius Khang)
2. SMK Infokom Jl RE.Abdullah no 22, Biaya rp. 100rb Hub Mario 085691794321
3. SMP KOSGORO BOGOR!! Jalan Raya Pajajaran No. 217 A, Biaya rp 100rb, Hub Mario 085691794321
4. Taman Yasmin, Biaya rp 100rb Hub Mario 085691794321
5. Lapangan Sempur, Sabtu pagi, Biaya rp 35rb. Hub. Mario 085691794321

 Foto pelatihan wingchun BOGOR

 Foto pelatihan wingchun BOGOR

 

Ingin bergabung dengan kami?

 Ingin bergabung dengan kami?

Cara bergabung dan tata tertib murid2 yg berlatih di Semua Cabang komunitas Harimau Besi.
Pendaftaran!
1. Tentukan lokasi cabang HB yang anda minati/wilayah dan tempat dekat dengan domisili anda(Saat ini ada 24 cabang).
2. Hubungi whatsap/sms/call nomor telp cabang yang anda tuju(Untuk mendapatkan keterangan lebih lanjut mengenai jadwal acara pelatihan).
3. Pendaftaran datang langsung ke tempat latihan pada waktu jadwal latihan.
Tata tertib!
1. Harus datang ke tempat latihan secara rutin dan disiplin, bila tidak masuk/absen harap minta izin pada pelatih sebelumnya. Tidak masuk tanpa izin lebih dari 3x latihan dianggap mengundurkan diri.
2. Datang ketempat latihan dengan tertib dan tidak terlambat, usahakan 15-30 menit sebelum pelatihan sudah datang untuk pemenasan pendahuluan. Bila terlambat harap minta izin pelatih. Pulang sesuai jadwal latihan, bila ingin pulang dahulu karena suatu keperluan, silahkan izin dahulu.
3. Menjaga ketertiban, kebersihan, ketenangan dan keamanan selama pelatihan.
4. Menghormati dan menghargai teman, kakak seperguruan, pelatih dan perguruan. Setiap anggota HB adalah saudara hendaklah selalu menjaga silaturahmi dan persahabatan.
5. Berlatih bertujuan untuk menjaga kebugaran, kesehatan, penyembuhan, membina fisik dan mental dan bela diri.
6. Berlatih kungfu bukan saja hobby atau untuk tujuan sederhana tapi juga merupakan kebutuhan diri. Sehingga setiap praktisi juga harus berlatih semua yang diajarkan pelatih ditempat latihan dan melatihnya kembali di rumah secara rutin
7. Tidak diperkenankan untuk menyombongkan diri terhadap siapapun, berani membela kebenaran, mampu menjaga nama baik perguruan dimanapun berada dan tidak berlaku semena mena terhadap orang lain.

30 CABANG PELATIHAN KUNGFU HARIMAU BESI INDONESIA
(Tempat dan biaya pelatihan per 1 Maret 2015)
Sekretariat pusat: Jl. Pamoyanan Sari No. 2, Bogor Selatan. Whatsap/sms/call: 0817-104717 pin BB: Pemberitahuan PIN BB sifu pindah ke 2BAF14DE(yang lama boleh dihapus)
Pelatihan pusat, Jl. Pamoyanan Sari No. 2, Bogor Selatan. Hub. 0817-104717 (Nomor Utama) Biaya pelatihan di bogor Rp. 100rb/bulan.
Biaya pendaftaran Rp. 50rb, Baju di kordinasikan dengan pelatih masing2.
Cabang PELATIHAN:
1. Jakarta Barat, Gelanggang olahraga Grogol Jakarta Barat Jl. Muwardi (Pelatih Sifu J. Khang) BIAYA 200RB/BLN, Hub. Sifu 0817104717
2. Jakarta Barat, jelambar, Lifestyle Gym Jl. Pangeran Tubagus Angke Blok V V No. 24D, Biaya pendaftaran 50rb. Biaya bulannan 300rb. Hub. Sdr Chris 081382377208 / 02133310330. Pin bb : 2A73B775
3. Jakarta Pusat, Gunung Sahari Kemayoran, hub. Adrian Tan, 081807130703 BIAYA 100RB/BLN
4. Jakarta Barat, Tambora, Hub, Aming 081319140514 BIAYA 100RB/BLN
5. Jakarta pusat, pelatihan di kantor kecamatan tanah abang. Bulanan 100rb. hub. Wahyu 083899542087
6. Jakarta Timur, Ujung menteng Cakung. SMK RISTEK JAYA, Hub. Adit 083872123599 BIAYA 100RB/BLN
7. Jakarta Timur, Gelanggang Olah Raga Ciracas, Jl. Raya Bogor Km.22, Jakarta Timur. Biaya 100rb/bln Info hub. Hendra 083878462374
8. Jakarta Selatan, Cilandak sport center, Cilandak town square hub. Sifu 0817104717 BIAYA 300RB/bln
9. Jakarta Selatan, Pondok Indah, Hub. Farrel 085813664976.
10. Jakarta Utara, GOR UPPD Kelapa Gading ( Gedung Judo ) Jl. Kelapa Puan Raya, Blok EFI, No. 1, Jakarta Utara, Biaya 200rb/bulan, info: Victor Cheung 0818888390
11. Jakarta Utara, Pluit, Hub, Aming 081319140514
12. Jakarta Utara, Tanjung Priouk, Plumpang, Hub Adrian 0818-0713-0703 Biaya 100rb/bln
13. Bekasi Barat, jl. Jatiluhur raya no. 21 jakasampurna hub. ABRAMAX 08128650420 BIAYA 120RB/bln
14. Bekasi selatan, Osos Center Tambun hub. 085782345768 BIAYA 100RB/BLN
15. Bekasi Utara, Dbanno Gym, Hub. Adit 083872123599 Biaya 100rb/bln
16. Pondok gede, Kranggan, hub. 08561776369 BIAYA 100RB/BLN
17. Depok Universitas Indonesia, Balairung UI bagian belakanghub. 0856-97933754 BIAYA 100RB/BLN
18. Cikarang, KEKE STUDIO perum. Mega regency blok H 01B no.46 . hub: 085718066297 Ari
19. Bandung, pendaftaran hub. Nickolas 085921292185
20. Batam hub Agus lim 083191246003/085694462908 BIAYA 100RB/BLN
21. Kerawang Jalitri-Teluk Jambe-Karawang (hub ustad fauzi/pelatih 08561776369) BIAYA 100RB/BLN
22. Bogor, SMK infokom jl RE.Abdullah no 22, hub. 085691794321
23. Bogor, SMP KOSGORO BOGOR!! Jalan Raya Pajajaran No. 217 A hub. 085691794321
24. Bogor, JL.pamoyanan sari no 2 bogor selatan(Rumah Sifu) 0817104717 Biaya 100rb/bln
25. Bogor, Taman yasmin, Bogor, 085691794321
26. Lapangan SEMPUR Bogor, Pendaftaran 100 rb(sudah berikut kaos) dan bulanan 35rb pelajar, 50rb umum. 085691794321
27. Palembang hub 085268368815 BAPAK SUHAEMY
28. BANGKA, Sungailiat, hub 085292237541 Jun Pikas
29. Manggar, BELITUNG, hub. Bong chin di 08179010822/Pin BB 51FE54A9
30. PONTIANAK KOTA, hub. Jocki Hermanto 085348038333

PELATIHAN WINGCHUN PALEMBANG

PELATIHAN WINGCHUN HARIMAU BESI PALEMBANG

PELATIH: bapak Suhaemi sesepuh Pencak Silat Sumatera Selatan(Sempat belajar di bogor di rumah sifu Julius Khang)

 PELATIHAN WINGCHUN PALEMBANG

1. Kota PALEMBANG
Dinas PU Cipta Karya Jl. slamet Riyadi no 212 Kuto Batu Ilir Timur 2 Palembang.
Latihan:
Kelas: Rabu jam 4 sore(Jumlah murid 15 orangan)
kelas; Sabtu jam 4 sore(jumlah murid 20 orangan)

2. Kab. Ogan Ilir Sumatera Selatan
Desa Sri Tanjung kec tanjung batu(rumah pak Suhaemi)
Latihan:(Jumlah murid 20 orangan)
Kelas; selasa jam 3 sore

Ket. hub. Pak suhaemi 085268368815

Pentingnya Rileks dalam wingchun

Pentingnya Rileks dalam wingchun

CBkQ 9HUkAEl7bz Pentingnya Rileks dalam wingchun

Hampir di banyak teknik beladiri dalam melakukan teknik misalnya pukulan atau tendangan maka kita sering melakukan dengan penegangan otot.

Sementara itu dalam teknik wingchun justru pada saat melakukan teknik tendangan atau pukulan, kita dituntut untuk melakukannya dalan keaadaan rileks.

Dalam wingchun , lengan harus rileks sebelum memulai dan pada saat melakukan pukulan.

1. Ketegangan pada otot yang dilakukan secara terus menerus akan membuang energi dan menyebabkan kelelahan pada otot.

2. Otot yang tegang dan kaku menyebabkan hambatan aliran tenaga dan sensitivitas pada saat traping dan chisao.

3. Otot yang tegang dan kaku menyebabkan lawan dengan mudah mendorong dan menarik kita , dimana pada saat rileks lawan tidak mudah melakukan ini.

4. Rileks dan fokus pada otot membuat kita mampu merasakan kelemahan dari struktur lawan, sehingga kita dapat menyerangnya pada saat posisinya lemah

5. Perlawanan dengan otot mengurangi kemampuan kita untuk melawan orang yang kuat. Dengan tenaga kasar yang minimum membuat kita mampu untuk mengatasi perubahan gerakan yang tidak menentu dari lawan.

WINGCHUN BEKASI BIAYA 100-125RB/bln

WINGCHUN BEKASI BIAYA 100-125RB

 WINGCHUN BEKASI BIAYA 100 125RB/bln
-Pendaftaran hub no HP cabang yang anda kehendaki dibawah ini:
1. Bekasi Pondok Gede(08561776369-08787345513)
2. BEKASI BARAT -jl. Jatiluhur raya no. 21 jakasampurna bekasi barat (08128650420)
3. Tambun Selatan, Bekasi. Lokasi OSO Sport Center – Grand Wisata, (085782345768)
4. BEKASI UTARA, Wingchun dbanos gym, Cp: 083872123599
*Latihan awal pakai baju bebas seterusnya boleh memakai seragam yg dikordinasikan oleh pelatih cabang masing2.

Pelatihan Wingchun Harimau Besi Cabang PONTIANAK Kalimantan Barat.

Pelatihan Wingchun Harimau Besi Cabang PONTIANAK Kalimantan Barat.

 Pelatihan Wingchun Harimau Besi Cabang PONTIANAK Kalimantan Barat.

Kelas Pelatihan:
-Jl. Puyuh no 7b, Sabtu Pagi Jam 09.00-12.00
-SD Karya Yosef Jl. Patimura(Seberang Katedral), Rabu jam 19.00-21.00
-SD Karya Yosef Jl. Patimura(Seberang Katedral), Minggu jam 15.00-18.00

Persyaratan:
Untuk Pria/Wanita:
-Anak-anak 5-12 tahun
-Remaja 13-21 tahun
-Dewasa- 21-70 Tahun

Biaya:
-Pendaftaran 150rb(Berikut Baju Seragam dan Celana Latihan)
-Biaya Bulanan: 50rb/Umum, 35rb/Pelajar

Materi Pelatihan:
-Pelatihan Beladiri Praktis Untuk Menghadapi Kejahatan di Jalanan dsb. (Practical Self Defense0
-Pelatihan Pernafasan dan Tenaga Dalam
-Pelatihan Kungfu Wingchun(Drill, Form, Sparring)
Semua Materi Diajarkan Secara “SANTAI-TERSTRUKTUR-EFEKTIF’. Agar Setiap Murid Dapat Menguasai Kungfu Wingchun Dengan Cepat dan Mantab.

Hubungi Jocki Hermanto 08115703833

PENDAFTARAN MURID BARU

PENDAFTARAN MURID BARU

 PENDAFTARAN MURID BARU

 PENDAFTARAN MURID BARU
PELATIHAN KUNGFU WINGCHUN PERGURUAN HARIMAU BESI
UNTUK KESEHATAN DAN PEMBELAAN DIRI MENGHADAPI BERBAGAI KEJAHATAN

UNTUK SEGALA USIA, PRIA-WANITA, ANAK SEKOLAH, MAHASISWA, ORANG LEMAH, ORANG TUA, BELOM PERNAH OLAHRAGA, IBU HAMIL DST

PELATIHAN MENCAKUP:
-OLAH PERNAFASAN
-KUNGFU WINCGHUN GAYA IP MAN
-BELADIRI PRAKTIS

30 CABANG PELATIHAN KUNGFU HARIMAU BESI INDONESIA
(Tempat dan biaya pelatihan per 1 Maret 2015)
Sekretariat pusat: Jl. Pamoyanan Sari No. 2, Bogor Selatan. Whatsap/sms/call: 0817-104717 pin BB: Pemberitahuan PIN BB sifu pindah ke 2BAF14DE(yang lama boleh dihapus)
Pelatihan pusat, Jl. Pamoyanan Sari No. 2, Bogor Selatan. Hub. 0817-104717 (Nomor Utama) Biaya pelatihan di bogor Rp. 100rb/bulan.
Biaya pendaftaran Rp. 50rb, Baju di kordinasikan dengan pelatih masing2.
Cabang PELATIHAN:
1. Jakarta Barat, Gelanggang olahraga Grogol Jakarta Barat Jl. Muwardi (Pelatih Sifu J. Khang) BIAYA 200RB/BLN, Hub. Sifu 0817104717
2. Jakarta Barat, jelambar, Lifestyle Gym Jl. Pangeran Tubagus Angke Blok V V No. 24D, Biaya pendaftaran 50rb. Biaya bulannan 300rb. Hub. Sdr Chris 081382377208 / 02133310330. Pin bb : 2A73B775
3. Jakarta Pusat, Gunung Sahari Kemayoran, hub. Adrian Tan, 081807130703 BIAYA 100RB/BLN
4. Jakarta Barat, Tambora, Hub, Aming 081319140514 BIAYA 100RB/BLN
5. Jakarta pusat, pelatihan di kantor kecamatan tanah abang. Bulanan 100rb. hub. Wahyu 083899542087
6. Jakarta Timur, Ujung menteng Cakung. SMK RISTEK JAYA, Hub. Adit 083872123599 BIAYA 100RB/BLN
7. Jakarta Timur, Gelanggang Olah Raga Ciracas, Jl. Raya Bogor Km.22, Jakarta Timur. Biaya 100rb/bln Info hub. Hendra 083878462374
8. Jakarta Selatan, Cilandak sport center, Cilandak town square hub. Sifu 0817104717 BIAYA 300RB/bln
9. Jakarta Selatan, Pondok Indah, Hub. Farrel 085813664976.
10. Jakarta Utara, GOR UPPD Kelapa Gading ( Gedung Judo ) Jl. Kelapa Puan Raya, Blok EFI, No. 1, Jakarta Utara, Biaya 200rb/bulan, info: Victor Cheung 0818888390
11. Jakarta Utara, Pluit, Hub, Aming 081319140514
12. Jakarta Utara, Tanjung Priouk, Plumpang, Hub Adrian 0818-0713-0703 Biaya 100rb/bln
13. Bekasi Barat, jl. Jatiluhur raya no. 21 jakasampurna hub. ABRAMAX 08128650420 BIAYA 120RB/bln
14. Bekasi selatan, Osos Center Tambun hub. 085782345768 BIAYA 100RB/BLN
15. Bekasi Utara, Dbanno Gym, Hub. Adit 083872123599 Biaya 100rb/bln
16. Pondok gede, Kranggan, hub. 08561776369 BIAYA 100RB/BLN
17. Depok Universitas Indonesia, Balairung UI bagian belakanghub. 0856-97933754 BIAYA 100RB/BLN
18. Cikarang, KEKE STUDIO perum. Mega regency blok H 01B no.46 . hub: 085718066297 Ari
19. Bandung, pendaftaran hub. Nickolas 085921292185
20. Batam hub Agus lim 083191246003/085694462908 BIAYA 100RB/BLN
21. Kerawang Jalitri-Teluk Jambe-Karawang (hub ustad fauzi/pelatih 08561776369) BIAYA 100RB/BLN
22. Bogor, SMK infokom jl RE.Abdullah no 22, hub. 085691794321
23. Bogor, SMP KOSGORO BOGOR!! Jalan Raya Pajajaran No. 217 A hub. 085691794321
24. Bogor, JL.pamoyanan sari no 2 bogor selatan(Rumah Sifu) 0817104717 Biaya 100rb/bln
25. Bogor, Taman yasmin, Bogor, 085691794321
26. Lapangan SEMPUR Bogor, Pendaftaran 100 rb(sudah berikut kaos) dan bulanan 35rb pelajar, 50rb umum. 085691794321
27. Palembang hub 085268368815 BAPAK SUHAEMY
28. BANGKA, Sungailiat, hub 085292237541 Jun Pikas
29. Manggar, BELITUNG, hub. Bong chin di 08179010822/Pin BB 51FE54A9
30. PONTIANAK KOTA, hub. Jocki Hermanto 085348038333