WORKSHOP WING CHUN KETAPANG KALIMANTAN BARAT

Info Ketapang!

Info Ketapang! Akan diadakan workshop/training Kung Fu Wing Chun for street self defense yang pertama di Ketapang oleh Sifu Julius Khang pendiri perguruan Harimau Besi Indonesia. Pada hari Minggu, tgl 31 Juli 2016 jam 09.00-selesai. Di gedung Pancasila Jl
S. Parman. Biaya 150K( sdh termasuk snack, makan siang dan sertifikat) Cp:Sin Sang Hp 085245217486 BB 5cd89ded.

Lok Diem Boon Gwan, Toya panjang senjata wingchun!

Lok Diem Boon Gwan, Toya panjang senjata wingchun!
Oleh: Kie Eng Tjun 54 Tahun Murid Senior HB Grogol

Pengajaran Wing Chun yang lengkap di Perguruan Harimau Besi, bukan hanya tangan kosong tapi juga aplikasi dua senjata Wing Chun: bart jam do dan luk dim boon gwan..

Dilihat sekilas teknik luk dim boon gwan dianggap bukan dari Wing Chun terutama kuda-kudanya yang lebih lebar dan rendah,
tapi jika dilihat lebih mendalam ternyata teknik luk dim boon gwan tetap menggunakan prinsip-prinsip Wing Chun secara konsisten.
Teknik luk dim boon gwan sebenarnya mirip aplikasi teknik-teknik tangan kosong Wing Chun dengan menggunakan satu tangan (one armed Wing Chun).

Luk dim boon gwan adalah toya panjang seperti galah pendayung perahu sehingga teknik memainkannya tidak seperti toya shaolin yang diputar-putar atau untuk mementung, teknik luk dim boon gwan menggunakan sudut defleksi yang sempit tapi strike nya sangat bertenaga.

Gerakan defleksi ini adalah aplikasi tan, bong, fuk dsb dengan menggunakan gwan, sedangkan strike nya identik dengan pukulan lurus Wing Chun tangan kosong.

Manfaat berlatih LOOK DIM BOON GWAN
Walaupun kelihatan ketinggaan jaman, penguasaan teknik ini tetap diperlukan oleh praktisi Wing Chun yang serius ingin memperdalam Wing Chun nya

Manfaatnya:
1. Memberi pengetahuan dasar penggunaan benda panjang apapun sebagai senjata
2. Memperkuat badan, pergelangan tangan, dan lengan
3. Mengetahui cara memperoleh tenaga dari struktur tubuh, kuda2, dan tanah
4.Memperkuat dan memfokuskan tenaga pukulan

Tujuan berlatih di Boneka kayu/Wingchun Wooden Dummy

BERLATIH DI BONEKA KAYU UNTUK MENINGKATKAN TEHNIK DAN TENAGA KUNGFU WINGCHUN YANG KITA LATIH!!


Berlatih di boneka kayu wingchun sangat berguna untuk melatih “power” dan “teknik” yang tidak mungkin atau “kemungkinan kecil” kita terapkan jika berpasangan(Drill Wingchun). Apa saja teknik tersebut?
1. Teknik untuk mendorong dan memukul lawan dan mempercepat gerakan atau teknik. Beladiri apapun sangat membutuhkan hal ini dalam latihan.
2. Teknik hentakan-hentakan untuk menarik lawan dengan menggunakan tenaga lawan.
3. Kekuatan tarikan (dengan hentakan atau lecutan hentakan) untuk melumpuhkan lawan. Dalam beberapa aliran beladiri… teknik ini bersifat mematikan. Untuk itu… mok yan jong / wooden dummy / boneka kayu Wingchun ini digunakan.
4. dan masih banyak lagi.
Tentu saja dalam berlatih mok yan jong / boneka kayu wingchun ini diperlukan imajinasi. Imajinasi yang dimaksud adalah membayangkan arah serangan lawan dan bagaimana mengantisipasinya. Dalam beladiri Wingchun, teknik mok yan jong masuk di bagian akhir atau tingkatan tertentu. Tujuannya adalah supaya para disiplin (murid) yang berlatih terlebih dahulu memahami arti dari setiap gerakan atau teknik yang dipelajari sebelumnya. Jika mereka sudah memahaminya… maka untuk berimajinasi tentang gerakan atau serangan lawan dengan menggunakan mok yan jong / boneka kayu wingchun akan sangat bermanfaat.
Muhammad Hidayat Fauzan pelatih WCHB Cimahpar bogor menunjukan cara berlatih jurus mok yang jong form
https://www.facebook.com/muhammadhidayat.fauzan/videos/1047488735340251/

Latihan MEMUKUL DI WALL BAG(Wingchun Harimau Besi)

Latihan MEMUKUL DI WALL BAG(Wingchun Harimau Besi)
OLEH SIFU JULIUS KHANG


Sesudah melatih pukulan kosong, praktisi wingchun bisa melatih pukulan pada alat bantu yaitu sandsack yang di gantung di tembok/wall bag.
Wall Bag ini bisa beli di toko alat2 beladiri atau internet atau buat sendiri dari kulit asli/bahan sintetis/terpal yang kuat dan tidak mudah rusak. Sekelilingnya harus di jahit dengan benang yang kuat. Sisi kanan kiri atasnya bisa di bolongi untuk menggantung di tembok.
Dengan tujuan untuk menguatkan kulit2 di buku2 jari, meningkatkan power di lengan dan meningkatkan lemparan pukulan.
*diperagakan murid Wingchun harimau Besi Bogor
Cara berlatih:
1. Pukulkan pukulan lurus berantai secara konstan ke wallbag, tinju tangan(seperti gambar). Buku2 pukulan yang digunakan dalam memukul adalah yg 3 bagian buku tangan yg bawah.
2. Sasaran pukulan adalah wallbag bagian tengah bawah. Gantung wallbag sejajar muka kita atau lebih turun sedikit.
3. Bagi pemula lakukan pukulan konstan 5 menit lalu rehat sejenak, diulang lagi hingga 3-5 set lakukan 1-2 bulan, jika sudah mengalami kemajuan bisa dilanjutkan dnegan pukulan konstan 15 menit diulang 2-3 set. Untuk advanced bs menggunakan berbagai macam jenis pukulan, siku, tamparan bahkan tendangan.
4. Jika tangan lecet segera berhenti latihan. Ulang lagi nanti sesudah lecetnya hilang. Lama2 jika tangan sudah kuat nanti kamu akan memukul terus menerus tanpa lecet.
5. Sediakan arak gosok/cheng gu shui/lo ban teng untuk luka memar, bila ada lecet sobek bisa menggunakan TI TA YO GIN, beli di toko obat cina.
Diperagakan oleh Lim Kim Shang WCHB BOGOR

10 tips berlatih kungfu wingchun di perguruan Harimau Besi

Untuk mendapat manfaat yang maksimal dari berlatih di Komunitas Harimau Besi diperlukan usaha2 sbb:
1. Bertekad untuk berlatih kungfu guna meningkatkan kesehatan, meningkatkan kemampuan mental dan menjaga diri kita dari kejahatan apapun.
2. Bertekad sepenuh hati untuk mempelajari segenap ilmu yang diajarkan, memahaminya, menerapkannya dan bila perlu mengembangkannya.
3. Mengedepankan kedisiplinan di tempat berlatih(komunitas HB) datang teratur dan tidak telat serta berlatih serius dan sungguh2 pada setiap acara latihan. Mengusahakan diri untuk tidak bolos, bila ada keperluan dsb harus melapor/minta izin pada pelatih cabang. Mendisiplinkan diri adalah latihan memperkuat mental yg utama.
4. Berlatih bukan saja hanya ditempat latihan, dirumah maupun ditempat manapun walaupun 1 meter luasnya kita tetap bs berlatih. Setiap hari minimal 30 menit dan maximal 2 jam, kita harus menyisihkan waktu untuk berlatih. Latihan yg tepat teratur dan kontinyu akan membiasakan tubuh untuk selalu dalam kondisi terbaiknya.
5. Rasa malas dan kebingungan dalam mencerna pola latihan biasanya menghinggapi murid2 yg baru belajar, namun bisa karena biasa, maka seiring waktu asal kamu dapat terus melawan rasa malas maka kamu akan terbiasa untuk rajin, saat itulah kemampuan mempelari yg diajarkan akan meningkat.
6. Dengan berlatih kungfu kita memasuki pola hidup sehat jangan lupa untuk melakukan pola hidup sehat dalam segala bidang dalam kehidupan sehari2 seperti makan makanan sehat dan teratur yg mendukung kegiatan olahraga, membuang kebiasaan2 buruk/negatif, cukup tidur-istirahat, dsb.
7. Didalam HB semua bersaudara, jangan segan untuk bertanya dan belajar lebih banyak lagi dengan teman sesama murid maupun pelatih.
8. Segala masalah yg kamu hadapi dalam kehidupan jangan sampai mengganggu usaha kamu dalam berlatih di HB. Harus jg terbuka dengan pelatih, siapa tahu pelatih dapat membantu kamu.
9. Berlatih kungfu jg akan membangun mental kamu menjadi ksatria yang tahu benar tahu salah, tahu bagaimana harus bertindak, tahu bagaimana harus menghormati teman, saudara, guru, orang tua dan siapapun. Berani karena benar, takut karena salah.
10. Namun berlatih kungfu jg akan membuat kamu selaras dengan alam, dengan kelenturan dan latihan meditasi serta pernafasan akan membuat pribadi kamu menjadi baik berbudi, lemah lembut, rendah hati dan berjiwa besar.

Alat bantu dalam berlatih kungfu wingchun

Berlatih wing chun dengan menggunakan alat bantu berupa target ( apapun itu : focus mit, sand sack, sand bag, wall bag, dll ) bertujuan untuk melatih :

1. Mengatur / menentukan jarak serangan ( pukulan dan tendangan dengan tepat ), sehingga keseimbangan tetap terjaga dan tenaga bisa maksimal diterima target.

2. Melampiaskan energi / tenaga pukulan sekuat nya, yang tidak mungkin kita coba atau salurkan kepada partner latihan kita pada saat latihan berpasangan / drill / sparing.

 Tehnik Pukulan Wingchun

3. Melatih fokus ( ketepatan ), sekaligus stamina, sehingga kita dapat mengarahkan bentuk serangan maupun counter attack secara maksimal.

Ingat fungsi utama belajar beladiri adalah bukan untuk menyerang atau melukai lawan, tapi lebih ke bagaimana kita dapat meningkatkan kemungkinan cara bertahan kita.

Satu musuh terlalu banyak, seribu teman tidak pernah cukup, menjadi praktisi beladiri harus mampu mengatur ego, bukan diatur ego, diatas langit selalu ada langit

Jangan menghina ataupun sibuk membandingkan cara beladiri kita dengan cara beladiri yang lain, ( merasa paling benar dan hebat ). Semua beladiri baik adanya, yang membedakan fungsi dan hasil akhir nya adalah jam terbang latihan dan pemahaman yang di dapat.

Kita harus bisa menerima perbedaan / masukan pendapat sebagai pelengkap ataupun penyempurnaan pemahaman beladiri kita.

perbanyak berbuat baik, menjadi berguna bagi diri sendiri, keluarga, masyarakat sekitar kita, baru hasil latihan kita akan terasa berguna.

Salam perdamaian untuk semua praktisi beladiri apapun, dimanapun anda berada

 Tehnik Pukulan Wingchun

Pukulan Wingchun

Pukulan Wingchun
Interpretasi Sifu Julius Khang

Karena pukulan pada wing chun fokus pada serangan di titik tengah, maka pukulan pada wing chun cenderung pukulan lurus. Walaupun begitu ada juga beberapa serangan yg tidak terlalu lurus.

Salah satu prinsip utama dalam pukulan wing chun adalah memukul dan menahan serangan secara bersamaan. Jadi dalam menyerang jg memperhatikan pertahanan dan meminimalisir serangan balik.

Pukulan yang dilakukan dalam wing chun adalah pukulan lurus dengan jarak antara tinju dan target serangan (lawan) sedekat mungkin.

Pukulan yang dilakukan dalam wing chun biasanya dilakukan dengan posisi siku yang turun dan pukulan yang tepat di tengah tubuh. Ketika dilancarkan, kekuatan pukulan bukan berasal dari lengan tetapi dari bahu karena itulah tubuh harus rileks.

Seperti kebanyakan kungfu internal lain, wing chun juga menggunakan prinsip kekuatan seluruh tubuh dalam gerakannya. Pikiran menuntun chi yg melewati kaki-pinggul-pinggang-bahu-lengan-siku-kepalan.

Bisakah anak2 berlatih kungfu wingchun?

Berlatih bela diri bagi anak-anak sejak dini atau usia muda selain menjadikan anak sehat dan kuat juga bisa memberikan pondasi kepercayaan diri dan keberanian diri pada sang anak.

Pembelajaran Seni Bela diri ditujukan selain sebagai pembekalan pertahanan diri dari tindak kejahatan di jalanan, juga membentuk kepribadian atau karakter sang anak untuk bisa menjaga emosi, membantu yang lemah dan membela yang benar.

Melatih kelenturan dalam beladiri itu sangatlah penting, apalagi dilatih sejak usia dini. Kenapa? Supaya melatih sendi-sendi dan otot menjadi elastis dan terbiasa dengan regangan. Banyak gerakan beladiri yg membutuhkan kelenturan, elastisitas dan otot yg rilex supaya jurus2 yg dilatih dapat terbentuk dengan sempurna. Semangat!!!!

 

Untuk pelatihan wingchun Harimau Besi pelatihan wingchun untuk anak2 hanya ada di cabang tertentu, info hub 0817104717