Wingchun hb di koran sindo 24 maret

wingchun indonesia Harimau Besi di koran sindo 24 maret

tren Wingchun hb di koran sindo 24 maret
Para murid dari perguruan Wing Chun Harimau Besi sedang berlatih gerakangerakan wing chun di bawah bimbingan Julius Khang. Wing Chun diciptakan oleh biksuni Ng Mui di Tiongkok pada sekitar tahun 1700-an..Setelah muay thai populer di kalangan masyarakat hingga artis, kini giliran wing chun tengah naik daun. Olahraga bela diri ini tidak mengandalkan otot, tetapi kecepatan, ketepatan, dan chi yang kuat. Olahraga ini cocok untuk wanita dan orang bertubuh lemah sekalipun. 

Di kalangan artis, sederet nama seperti Deddy Corbuzier, Roro Fitria, Vicky Shu, dan Marcell Siahaan mengaku mendapatkan manfaat kesehatan setelah berlatih wing chun secara reguler. Termasuk aktor sekaligus produser film Ki Kusumo yang sejak beberapa waktu lalu telah resmi membuka latihan bela diri asal Negeri Tirai Bambu yang beraliran Yip Man atau Ip Man ini.

Hal ini diamini oleh Julius khang, pelatih wing chun dari perguruan Kungfu Wing Chun Harimau Besi. Menurut pria yang sejak usia sekolah dasar telah berlatih berbagaimacam kungfu kaum Tionghoa peranakan, bela diri ini lebih banyak menggunakan unsur halus dan lembut ketimbang gerakan kasar dan kaku. Wajar jika bela diri yang diciptakan oleh seorang biksuni bernama Ng Mui di Tiongkok pada zaman Dinasti Ching sekitar tahun 1700-an tersebut sesuai bagi kaum hawa.

“Serangannya tajam, namun tidak memerlukan tenaga terlalu banyak. Teknik bertahannya banyak menggunakan tepisan dan hindaran yang sifatnya tidak menahan langsung serangan musuh dengan kekuatan,” kata pria yang mengajar di GOR Grogol ini. Gerakan kungfu yang ide dasarnya mengambil dari pertarungan ular dan bangau ini, Julius menyebutkan, dapat dipakai untuk latihan senam dan pernapasan. Karena itu, kungfu wing chun sangat baik untuk kesehatan, kelenturan badan, dan meningkatkan peredaran darah.

Hal ini pula akhirnya yang membuat Ellis tak berpikir dua kali mengambil kelas wing chun. Wanita bernama lengkap Ellis Sutriana ini sudah 6 bulan bergabung di Kungfu Wing Chun Harimau Besi di GOR Cilandak. Sejak rutin berlatih, tubuh menjadi lebih fit dan bertenaga, serta lebih mawas diri ketika bepergian. “Saya ingin membekali diri dengan ilmu bela diri, apalagi tinggal di kota besar seperti Jakarta. Kita tidak akan pernah tahu kapan kejahatan akan menimpa kita,” aku wanita 33 tahun ini.

Ia menilai wing chun merupakan seni bela diri yang praktis, tidak bersifat keras, dan dengan gerakan yang juga mudah, plus aman bagi wanita. “Gerakannya lembut tapi bertenaga,” imbuhnya. Wing chun memang mengajarkan teknik bela diri yang dapat dilakukan oleh berbagai kalangan.

Namun yang lebih penting dari itu, bela diri ini juga melatih diri menjadi pribadi yang siaga, pemberani, namun tidak sombong, serta tetap berbudi baik dan lembut hati. sri noviarni   

1977223 726219274089043 1836020932 n Wingchun hb di koran sindo 24 maret

 

Artis Roro Fitria berlatih beladiri kungfu wingchun bersama sifu Julius Khang

Artis Roro Fitria berlatih beladiri kungfu wingchun bersama sifu Julius Khang

roro 130818c Artis Roro Fitria berlatih beladiri kungfu wingchun bersama sifu Julius Khang

Minggu, 08 Desember 2013
Artis cantik Roro Fitria sejak lama menyukai seni beladiri. Ketika di Yogyakarta, Roro sempat mengikuti beladiri Wushu. Saat ini, wanita kelahiran 29 Desember 1987 itu mengaku sedang menggeluti bela diri asal Cina.

1723003 711134608930843 427913154 n Artis Roro Fitria berlatih beladiri kungfu wingchun bersama sifu Julius Khang

“Beberapa pekan terakhir, saya mempelajari seni beladiri Wingchun. Di Perguruan Kungfu Harimau Besi. Dengan Maha Guru : Sifu Julius Khan,” ujarnya saat dihubungi melelui BlackBerry Mesengger (BBM), Jumat (8/12/2013).

Menurutnya, ketertarikan untuk mempelajari beladiri yang awalnya dikhususkan untuk wanita ini, karena banyak memiliki keunikan dalam gerakannya.

“Saya tertarik dengan olahraga ini karena karakteristiknya yang unik, dengan mengandalkan pertarungan jarak dekat,” ungkapnya.

Konsentarasi juga sangat dibutuhkan dalam mempelajari beladiri ini, karena butuh ketangkasan dan kecepatan. Selain itu, Wingchun menggabungkan antara pertahana dan serangan.

“Pukulannya cepat dan tendangan dengan pertahanan yang ketat, serta ketangkasan gerak kaki untuk mempercepat gerak maju. Wing Chun yang efektif dapat dicapai dengan kordinasi antara serangan dan pertahanan yang serentak,” katanya.(Spt/Rul)
http://showbiz.liputan6.com/read/768483/roro-fitria-belajar-bela-diri-wing-chun

1948097 711061808938123 1062502496 n Artis Roro Fitria berlatih beladiri kungfu wingchun bersama sifu Julius Khang

http://wingchunjakarta.com/roro-fitria-belajar-bela-diri-wingchun-bersama-sifu-julius-khang/

Roro Fitria artis film Street Society berlatih Wingchun Indonesia

Roro Fitria artis film Street Society

roro fitria bra sepatu nih 130121b Roro Fitria artis film Street Society berlatih Wingchun Indonesia

 Roro Fitria artis film Street Society berlatih Wingchun Indonesia

Tahun 2013 boleh jadi milik Roro Fitria. Ya, artis seksi ini tengah disibukkan dengan aktivitasnya yang padat. Selain mengisi acara di sebuah televisi swasta, Roro juga tengah merampungkan film ketiganya.

“Film kelar, launcingnya insyaallah akhir tahun, judulnya Street Society. Jadi filmnya itu seperti otomotif, ya bisa dibilang The Fast The Furious versi Indonesia,” ujar Roro Fitria kepada Liputan6.com di SCTV Tower, Jakarta, Kamis (15/8/2013).

Uniknya, wanita kelahiran Jogjakarta 29 Desember 1987 itu harus melakoni adegan merokok. hal itu dianggap cukup berat sekaligus menguji totalitas aktingnya.

Roro Fitria n diva murid HB Bogor

1898229 711611295549841 1486763029 n Roro Fitria artis film Street Society berlatih Wingchun Indonesia

With kenny Murid HB Bogor

waktu pelatihan hb mall citos sabtu sore minggu kemarin!

1920277 10201022348072528 2022287221 n Roro Fitria artis film Street Society berlatih Wingchun Indonesia

With Bima murid HB Citos1896980 523441361107721 52646649 n Roro Fitria artis film Street Society berlatih Wingchun Indonesia

KELAS BARU DI GOR CIRACAS JAKARTA TIMUR

WINGCHUN INDONESIA, KELAS BARU DI GOR CIRACAS JAKARTA TIMUR

Setelah sukses di eklas minggu jam 3-5 maka kami emmbuka kelas baru:

Akan dibuka pelatihan kelas sabtu sore jam 3-5(Pengajar Sifu) di GOR CIRACAS, keterangan dan pendaftaran hub. 0817104717

Biaya bulan promosi Pendaftaran,  rp 120.000(sudah ebrikut baju rp 70rb) dan biaya bulanan rp. 100.000

1959703 708401055870865 1459727669 n KELAS BARU DI GOR CIRACAS JAKARTA TIMUR

 

Agama paling baik?

“Semoga Bermanfaat”

*****AGAMA TERBAIK*****

Agama apa yang paling baik?…
 Agama paling baik?
Seorang ahli dari kelompok “The Theology Of Freedom” dari Brazil bernama Leonardo Boff bertanya pada Dalai Lama pemimpin umat Buddha dari Tibet :”Yang Mulia, apakah agama yang terbaik ?…”

Leonardo Boff menduga bahwa Dalai Lama akan menjawab: “Agama Buddha dari Tibet”.
 Agama paling baik?
Ternyata sambil tersenyum, Dalai Lama menjawab: “Agama terbaik yaitu agama yang membuat anda menjadi orang yang lebih baik. ”

Sambil menutupi rasa malu karna punya dugaan kurang baik tentang Dalai Lama,
Leonardo Boff bertanya lagi: “Apakah tanda agama yang membuat kita menjadi lebih baik?…”

Jawaban Dalai Lama: “Agama apapun yang bisa membuat anda: Lebih welas asih, Lebih berpikiran sehat, Lebih objektif & adil, Lebih menyayangi, Lebih manusiawi, Lebih punya rasa tanggung jawab, Lebih beretika. Agama yang punya kualitas seperti di atas adalah agama terbaik.”
 Agama paling baik?
Leonardo Boff terdiam sejenak & ter-kagum² atas jawaban Dalai Lama yang bijaksana & tidak dapat dibantah.

Selanjutnya, Dalai Lama berkata, “Tidak penting bagiku, Apa agamamu. Tidak peduli anda beragama atau tidak.Yang betul² penting bagi saya adalah perilaku anda di depan kawan² anda, di depan keluarga, di lingkungan kerja & dunia.”

Akhirnya, Dalai Lama berkata:
♥͡ Jagalah pikiranmu, Karena akan menjadi perkataanmu.
♥͡ Jagalah perkataanmu, Karena akan menjadi perbuatanmu.
♥͡ Jagalah perbuatanmu, Karena akan menjadi kebiasaanmu.
♥͡ Jagalah kebiasaanmu, Karena akan membentuk karaktermu.
♥͡ Jagalah karaktermu, Karna akan membentuk nasibmu,

“Jadi nasib mu berawal dari pikiran mu!… “

INDONESIA PERNAH MEMBUAT ACARA OLAHRAGA TANDINGAN OLIMPIADE!

LUAR BIASANYA IONDONESIA DI ERA BUNG KARNO
GANEFO (TANDINGAN OLYMPIADE)
 INDONESIA PERNAH MEMBUAT ACARA OLAHRAGA TANDINGAN OLIMPIADE!
10 November 1963, tidak seperti hari-hari biasanya, situasi di Ibukota Jakarta terlihat sangat berbeda; semarak dan penuh kemeriahan. Di sana-sini, terutama di sekitar kawasan Gelora Bung Karno, dekorasi warna merah-putih membawa pesan “patriotik” acara ini. Rakyat pun tidak tinggal diam, dan dengan begitu antusiasnya membanjiri sekitar lokasi. Inilah sedikit suasana menjelang pembukaan perhelatan Games of New Emerging Forces (Ganefo).
ganefo1 INDONESIA PERNAH MEMBUAT ACARA OLAHRAGA TANDINGAN OLIMPIADE!
Ganefo, yang memiliki semboyan Onward! No Retreat (Maju Terus! Pantang Mundur), berlangsung 10 sampai 22 Nopember 1963. Diikuti 2.200 atlit dari 48 (versi lain menyebutkan, ada 51 negara) negara Asia, Afrika, Amerika Latin, dan Eropa (Timur). Karena besarnya jumlah kepesertaan dan cabang olahraga yang dipertandingkan, maka “Ganefo” pantas disebut Olympiade tandingan.
n39krt INDONESIA PERNAH MEMBUAT ACARA OLAHRAGA TANDINGAN OLIMPIADE!
Sebelum mengulas jauh soal Ganefo ini, kita sebaiknya mengupas sedikit mengenai konteks historis yang melingkupinya, dan hubungannya dengan perjuangan nasional bangsa Indonesia itu sendiri. Pada tahun 1961, Bung Karno menelorkan konsepsinya dalam memandang dunia, yaitu soal Nefo dan Oldefo, dan mempertentangkannya sebagai kontradiksi yang tak-terhindarkan (terdamaikan). Nefo-The new emerging Forces—mewakili kekuatan baru yang sedang tumbuh, yaitu Negara-negara Asia, Afrika, Amerika Latin yang berusaha bebas dari neo-kolonialisme dan imperialisme serta berusaha membangun tatanan dunia baru tanpa exploitation l,homme par I’homme, sementara Oldefo—The Old Esthablished Forces—mewakili negeri-negeri imperialis dan kekuatan lama yang semakin dekaden.
 INDONESIA PERNAH MEMBUAT ACARA OLAHRAGA TANDINGAN OLIMPIADE!
Setelah era perjuangan fisik untuk pembebasan nasional, Soekarno pada tahun 1957, disebut juga tahun penentuan, telah menandaskan bahwa nation building memerlukan revolusi mental. Segera setelah itu, Bung Karno telah berkeyakinan bahwa, selain olahraga sebagai alat pembentuk jasmani, olahraga adalah alat pembangun mental dan rohani yang efektif. Dan, karenanya, olahraga dapat dijadikan salah satu alat untuk membangun bangsa dan karakternya (nation and character building).
ganefo INDONESIA PERNAH MEMBUAT ACARA OLAHRAGA TANDINGAN OLIMPIADE!
Selain dimaterialkan dalam bentuk kurikulum di sekolah-sekolah dan menggencarkan kegiatan olahraga di kalangan rakyat, Bung Karno juga berusaha menjadikan ajang kejuaraan olahraga untuk menunjukkan nama bangsa Indonesia di dunia internasional. “Buat apa toh sebetulnya kita ikut-ikutan Asian Games? Kita harus mengangkat kita punya nama. Nama kita yang tiga setengah abad tenggelam dalam kegelapan,” demikian dikatakan Bung Karno.

Untuk itu, setelah mengalahkan Pakistan dalam pemungutan suara, Indonesia menjadi tuan rumah penyelenggaraan Asian Games ke-IV. Segera setelah mendapat kepastian menjadi tuan rumah Asian Games, Bung Karno berupaya melobby Soviet untuk memperoleh bantuan dalam pembangunan sejumlah proyek olahraga. Meski Soviet kurang nyaman dengan kedekatan politik internasional Indonesia dengan Tiongkok, namun negeri sosialis paling pertama di dunia ini tetap bersedia memberi bantuan sebesar 10,5 juta dollar AS, yang, menurut Maulwi Saelan, salah satu ajudan Presiden Bung Karno pada saat itu, dibayar oleh Indonesia dengan karet alam dalam tempo dua tahun.

Usaha Bung Karno tidak sia-sia. Indonesia berhasil membangun kompleks olahraga, dimana di dalamnya terdapat stadion utama yang memiliki kapasitas 100.000 penonton (sebelum diciutkan menjadi 80.000 pada tahun 2007), dan menggunakan arsitektur temu gelang. Istana Olahraga (Istora) selesai dibangun pada 21 Mei 1961, Stadion Renang, Stadion Madya, dan dan Stadion Tenis (Desember 1961), Gedung Basket (Juni 1962), serta Stadion Utama (21 Juli 1962). Kompleks stadion olahraga dibangun selama 2 1/2 tahun, siang dan malam oleh 14 insinyur Indonesia, 12.000 pekerja sipil dan militer bergantian dalam 3 shift.

Selain berhasil membangun kompleks olahraga, Indonesia juga berhasil membangun Hotel Indonesia (HI), memperluas ruas jalan Thamrin, Jalan jend.Sudirman, jalan Grogol (sekarang, Jalan S. Parman), dan pembangunan jembatan Semanggi yang didesain oleh Ir. Sutami.

Di ajang Asian Games itu, Indonesia berhasil menunjukkan prestasi yang membanggakan, yakni menempati urutan kedua perolehan medali setelah Jepang. Sarengat, pelari terbaik Indonesia saat itu, berhasil menjadi pelari tercepat dan memecahkan rekor Asia.

Saat itu, karena sikap keras Indonesia menentang kepesertaan Israel dan Taiwan di Asian Games, maka komite Olympiade Internasional (IOC) mencabut sementara keanggotaan Indonesia dalam organisasi tersebut. Menanggapi keputusan sepihak IOC tersebut, Bung Karno menegaskan bahwa Indonesia keluar dari IOC, dan menganggap organisasi tersebut sebagai perpanjangan tangan dari kepentingan neo-kolonialisme dan imperialism; dalam hal ini, Negara-negara Oldefo.

Sambil menegaskan perlunya kelanjutan semangat Asia-Afrika di Bandung tahun 1955 dan terus memperkuat konsepsinya mengenai Nefo, maka Bung Karno telah menegaskan pentingnya menciptakan asosiasi olahraga yang dibasiskan kepada Nefo. Untuk itu, melalui menteri Olahraga, Maladi, 12 negara telah diundang untuk menghadiri konferensi persiapan pelaksanaan Ganefo di Jakarta, diantarnya RRT, USSR, Pakistan, Kamboja, Irak, Vietnam utara, dan Mali.

Di dala forum itu, Indonesia telah menggaris-bawahi arti penting melawan olimpiade internasional, yang sejatinya adalah alat imperialisme. “Mereka mengatakan bahwa olahraga harus terpisah dari politik. Tapi, pada kenyataannya, mereka hanya beranggotakan Negara non-komunis, yaitu Negara-negara yang tidak mau melawan neo-kolonialisme dan imperialism…Indonesia mengajukan secara jujur, bahwa olahraga adalah sesuatu yang selalu berhubungan dengan politik. Indonesia mengajukan usulan untuk menggabungkan olahraga dan politik, dan melaksanakan sekarang Games of New Emerging Forces –Ganefor…melawan Oldefo,” demikian disampaikan delegasi Indonesia.

Demikianlah, setelah melalui persiapan dan perjuangan berat, Ganefo berhasil dilaksanakan di Jakarta, dari 10 sampai 22 Nopember 1963, yang menghadirkan 51 bendera nasional (mewakili Negara atau kekuatan progressif di Negara-negara tertentu). Prestasi Indonesia pun cukup membanggakan di ajang Ganefo ini, yaitu menempati urutan ketiga, setelah RRT dan USSR, dengan perolehan 21 emas, 25 perak, dan 35 perunggu.

Namun, berbeda dengan Olimpiade internasional yang didasarkan pada kompetisi murni untuk mencari juara, ganefo justru dibasiskan pada olahraga untuk memperkuat persaudaraan dan solidaritas. Sebelum Ganefo dibuka, Bung Karno mengundang kontingen Indonesia ke istana Negara, dimana ia menegaskan bahwa, tugas atlet Indonesia bukan hanya menunjukkan kemampuan mereka di bidang olahraga, tetapi juga membina persahabatan dengan atlet/peserta dari Negara lain.

Sayang sekali, Genefo kedua, yang dijadwalkan di Mesir pada tahun 1967, mengalami kegagalan karena persoalan politik, dan di Indonesia telah terjadi perubahan politik. Dengan demikian, ketika anda membuka lembaran sejarah dunia mengenai olahraga, maka keberhasilan Indonesia melaksanakan Ganefo pada tahun 1963 merupakan prestasi besar dan mengagungkan, dan sulit rasanya terulang kembali saat ini.

Sumber :
http://www.berdikarionline.com/opini/20100827/ganefo-lembaran-sejarah-yang-terlupakan.html

BOGOR FESTIVAL CAPGOME, KERJASAMA PEMKOT BOGOR DAN VIHARA DHANAGUN

BOGOR FESTIVAL CAPGOME, KERJASAMA PEMKOT BOGOR DAN VIHARA DHANAGUN
 BOGOR FESTIVAL CAPGOME, KERJASAMA PEMKOT BOGOR DAN VIHARA DHANAGUN
Perayaan Cap Go Meh 2014 dan Street Festival di Kota Bogor kembali akan digelar pada Jum’at 14 Februari mendatang. Event tahunan yang ke 14 kalinya ini akan menampilkan menampilkan beragam atraksi serta ritual budaya masyarakat Tionghua dengan melibatkan ribuan massa.
20130314cap go meh BOGOR FESTIVAL CAPGOME, KERJASAMA PEMKOT BOGOR DAN VIHARA DHANAGUN
“Festival kali ini akan menampilkan sejumlah kebudayaan dari beberapa daerah seperti Tari Saman dari Aceh,” ujar Panitia Pesta Rakyat Cap Go Meh 2014, Arifin Himawan, Selasa (11/2/2014)
Kelenteng Hok Tek Bio Bogor 400x230 BOGOR FESTIVAL CAPGOME, KERJASAMA PEMKOT BOGOR DAN VIHARA DHANAGUN
Berbeda dari tahun-tahun sebelumnya, kata Arifin, selain melibatkan lebih banyak orang, juga beragam acara sebelum parade berlangsung telah digelar Diantaranya peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW yang sudah digelar pada bulan Januari, dilanjutkan upacara ayak abu, upacara bebersih alter dan mandi rupang, sembahyang serta Imlek dan festival kreasi Lampion.

Untuk Bulan Februari ini, rangkaian acara Cap Go Meh dimulai dengan melukis massal yang diikuti oleh 24 pelukis yang melukis di atas kanvas sepanjang 40 meter.

Selain itu, masih dalam rangkaian acara Cap Go Meh, digelar Bazar Buah Sehat dengan Vegetarian bertempat di Vihara Dhanagun.

Arifin menjelaskan, Cap Go Meh merupakan puncak acara perayaan Tahun Baru Imlek yang dilaksanakan setelah 15 hari perayaan. “Tradisi perayaan tahun baru ini bisanya disertai dengan upacara syukuran terhadap berkah yang diberikan Tuhan Yang Maha Esa pada tahun sebelumnya.

Menurut tradisi Tionghoa, sehabis Cap Go Meh berakhirlah seluruh perayaan Imlak,” ujarnya.

Ia mengatakan, pesta rakyat Cap Go Meh menjadi sangat merakyat karena dilakukan di ruang publik dan sebetulnya merupakan ungkapan syukur dari seluruh masyarakat atas berkah yang telah diterima.

Menurut Arifin, kekuatan dari pesta rakyat Cap Go Meh yang diselenggarakan oleh Vihara Dhanagun bekerjasama dengan Pemerintah Kota Bogor ini ditandai dengan bertemunya berbagai kebudayaan di nusantara dan berbagai etnis dan suku yang ada di Indonesia. “Kegiatan ini dikenal dengan nama “Street Festival”, karena pertunjukkan berbagai kebudayaan dan keragaman digelar di sepanjang jalan Suryakencana,” ujarnya. (yan/met)

Tips mengatasi rasa malas!!

Tips mengatasi rasa malas!!

 Tips mengatasi rasa malas!!

Kemalasan adalah musuh produktivitas. Jika kita malas, tidak ada cara lain kita bisa mencapai hal-hal yang berarti. Kita mungkin menunda-nunda melakukan sesuatu, atau bahkan jika kita melakukannya, kita melakukannya dengan setengah hati. Hasil berkualitas tinggi tidak akan tercapai dengan cara-cara seperti itu.

Jadi kita perlu untuk mengatasi kemalasan. Berikut adalah 16 tips yang saya anggap berguna untuk mengatasi kemalasan:

1. Olah raga

Anda bisa merasa malas jika anda tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas anda. Berolahraga adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi anda sehingga anda merasa berenergi dan waspada sepanjang hari.

2. Istirahat yang cukup

Tidak memiliki cukup istirahat juga bisa membuat anda malas. Bagaimana anda merasa antusias jika anda mengantuk? Jadi pastikan bahwa anda memiliki istirahat yang baik.

3. Tetapkan batas waktu minimum untuk memulai

Hal yang paling sulit adalah untuk memulai – sisanya akan lebih mudah. Jadi tetapkan sedikit waktu, seperti 15 menit atau bahkan 5 menit, dan mulailah mengerjakan tugas sampai waktunya habis. Setelah itu, akan lebih mudah memutuskan untuk melanjutkan.

4. Menciptakan rasa urgensi

Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengalahkan kemalasan. Jika Anda memiliki rasa urgensi, maka akan lebih mudah untuk bangun dan melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Salah satu cara untuk menciptakan rasa urgensi adalah dengan menetapkan tenggat waktu.

5. Lihatlah pada manfaat

Salah satu alasan kita menjadi malas karena kita hanya melihat kesulitan dari tugas ke depan tanpa memikirkan manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita menyelesaikannya. Jadi fokuskan pikiran anda pada manfaat bukan kesulitan.

6. Menetapkan hadiah untuk diri sendiri

Jika manfaat terlalu jauh dicapai di masa depan, maka mungkin tidak cukup kuat untuk memotivasi anda untuk bertindak sekarang. Dalam kasus tersebut, anda dapat memberikan diri anda hadiah lebih cepat. Anda mungkin membiarkan diri anda untuk makan makanan favorit anda atau menonton bioskop sebagai hadiah anda telah menyelesaikan tugas.

7. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya

Sementara berpikir tentang manfaat yang dapat memotivasi Anda, pikirkan juga tentang kerugian jika anda tidak melakukan tugas-tugas tersebut. Apa konsekuensi jika anda tidak melakukan apa yang seharusnya anda lakukan?

8. Cari partner

Partner dapat memotivasi Anda untuk mengatasi kemalasan. Meskipun motivasi dari dalam diri adalah yang terbaik, kadang-kadang kita juga perlu motivasi dari luar.

9. Meminimalkan waktu idle (kosong)

Nyatakan tekad anda untuk meminimalkan waktu idle. Cobalah untuk melakukan sesuatu sesering mungkin. Jika Anda memiliki pola pikirini, akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan.

10. Bagilah tugas menjadi bagian-bagian kecil

Kita bisa menjadi malas jika kita merasa kewalahan oleh skala tugas. Dalam kasus tersebut, membagi tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih terkelola, dan kemudian tangani mereka satu per satu. Ingatlah prinsip cara makan seekor gajah adalah dengan cara melakukan satu gigitan kecil pada sekali waktu.

11. Putuskan apa tindakan selanjutnya

Kita mungkin menunda-nunda karena kita tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jadi lihatlah pada tugas anda dan putuskan apa tindakan selanjutnya. Setelah anda tahu persis apa yang harus dilakukan, maka akan lebih mudah untuk memulai.

12. Melakukan satu hal pada sekali waktu

Ini mungkin tampak jelas, tetapi kita bisa menjadi malas karena kita mencoba untuk melakukan lebih dari satu hal pada sekali waktu. Itu membuat kita merasa kewalahan. Jadi pilih melakukan hanya satu hal pada sekali waktu dan mengabaikan sisanya.

13. Tantang diri anda

Buatlah tugas menjadi menyenangkan dengan mengubahnya menjadi sebuah tantangan. Misalkan : Dapatkah anda menyelesaikan tugas-tugas? Banyak orang bisa melakukannya, jadi mengapa tidak bisa Anda?

14. Tuliskan kemajuan Anda

Anda akan lebih termotivasi jika anda dapat dengan mudah melihat efek dari kemalasan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menuliskan kemajuan anda setiap hari. Beri tanda setiap kali anda menyelesaikan tugas. Kemalasan akan memberikan lembar kosong, dan anda dapat dengan mudah melihat betapa buruknya hal itu.

15. Melihat kemajuan orang lain

Mengetahui seberapa jauh anda di belakang dibandingkan dengan orang lain juga bisa memotivasi anda. Lihatlah hal-hal baik pada orang lain tersebut, pada area mana bisa anda perbaiki, dan biarkan mereka menginspirasi anda.

16. Menyelaraskan diri dengan apa yang penting menurut anda

Sementara semua tips di atas bisa membantu anda, maka akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan jika anda melakukan sesuatu yang penting menurut anda. Anda akan memiliki kobaran api dalam diri yang membuat anda ingin bertindak. Jadi temukan sesuatu yang penting tersebut dan selaraskan diri sebanyak mungkin dengan hal itu.