Latihan memukul di wallbag

Latih pukulan dibawah ini 15 menit setiap hari, lakukan gerakan dengan lentur, lemas, tenaga dari siku. Jangan terlalu pengen cepat2 memukul keras, lakukan pelan2 kalo sudah terbiasa boleh agak cepat.

Persiapan memukul kiri

Memukul tangan kiri

Dilanjutkan memukul kanan